Program pro babí léto

Z hlediska ájurvédského ročního cyklu jsme již před pár (tý)dny vstoupili do takzvané Vata Sandhi - přechodového období, momentu, kdy se léto a podzim protnou a jejich vlastnosti se během jednoho dne několikrát prostřídají. Nebo-li začalo babí léto.

Je to čas nestability i zvýšené zátěže, podobně jako tomu je na jaře, což se může odrazit v tělesných i mentálních problémech. A tak je potřeba se hýčkat. Vrátit se z letního rozvolnění do pravidelnějšího režimu a přidávat to, co v přírodě začíná slábnout,  a to je nyní zejména teplo. Teplé nápoje i jídlo, teplé masáže i více zahřívající pohyb. Řada z Vás to již zná,  a tak jste hojně obsadili většinu zářijových termínů na masáže i osobní konzultace. 

Pokud Vás přizpůsobení životního stylu dané roční i životní fázi dle ájurvédy zajímá podrobněji, zvu vás na lekce i detailnější seminář, nebo přímo víkendový pobyt s jógou a ájurvédou. Vše najdete v Událostech na hlavní stránce a také v Rozvrhu mých domácích studií. A postupně již obsazuji říjnové termíny na masáže i konzultace. Jak probíhají a čemu se můžeme společně věnovat si můžete přečíst zde a pak se případně ozvěte nejlépe na email/telefon.

Akcí a lekcí zatím neplánuji tolik jako obvykle, postcovidový syndrom mě letos vyřadil z “provozu” na mnoho měsíců a stále mi ještě nedovolí jet naplno. Ale načerpala jsem během té doby spoustu různorodých zkušeností a vyzkoušela mnoho rad a tipů. V jednu chvíli jsem i o ájurvédě i józe začala trochu pochybovat, protože ani jejich principy a návody, které mě roky držely, tak najednou nezabíraly, jako dřív a hlavně, jak jsem očekávala. Ájurvédský lékař z Resortu svaté Kateřiny mi  řekl: “vy na západě jste tak strašně netrpěliví,”.  A o týden později mi jedna z nemocničních lékařek doporučila raději vyzkoušet nějakou alternativu, neb na post-covidový syndrom je západní medicína stále krátká. A hlavně, abych se zaměřila na spánek, režim a správnou stravu:) 

A tak jsem se znovu ráda naplno vrátila k ájurvédě, kterou stále spojuji i s mnoha prvky z čínské medicíny. V blogu uvádím svůj oblíbený tip na na jemně prohřívající karí s dýní, fenyklem a houbičkami enoki - ideální jídlo právě pro toto přechodové období.  Několik dalších tipů z jógy, dechových technik i ájurvédy si můžete přečíst v loňském podzimním článku. A přeji nám všem, abychom podzimní nápor povinností, událostí, větru i chladu zvládli co nejlépe.

Hezké babí léto v teple a klidu!

Daniela