Jóga
Jógu vnímám jako způsob komplexní péče o sebe a své okolí. Pro sebe i při vedení ostatních nejvíce vycházím z hatha jógy, jin jógy a jógové terapie, které kombinuji s aktivním posílením či vystavěním pozic. Využívám jógové pomůcky, aby daná pozice byla pro konkrétního studenta funkční. Důležité je pro mě zaměření na dech, všímání si běžného fungování našeho dechu i vědomé práce pomocí dechových technik. Využívám principy ájurvédy, které zapojuji do svého denního života i do přípravy lekcí. Doplňuji je akupresurou a meridian flow vycházející z tradiční čínské medicíny a či-kungu. Lekce vedu v Roztokách u Prahy a Dejvicích.
Soukromé lekce
Soukromé lekce jsou postavené na potřebách individuálních studentů, a už to jsou bolesti zad či hlavy, problémy se spánkem nebo odolností vůči stresu. Mohou být jednorázové či opakované, 1x za týden či 14 dní. Jak soukromá lekce probíhá?
Otevřené lekce
Otevřené lekce pro malé skupiny max 12. osob
Zdravá záda a střed těla - Jóga a ty, Roztoky - po 8:00
Hatha jóga - Aloha jóga - st 11:30 - i online
Zdravá záda a střed těla - Aloha jóga - pá 11:30 - i online
Jin jóga - prodloužené lekce - viz Události
Kurzy
Kurzy pro malé skupiny max 12 osob.
Jin jóga - Roztoč, út 18:30 - kurz je plný, je možné se hlásit jako náhradník na dílčí lekce
Semináře
Speciální workshopy zaměřené na konkrétní téma více do hloubky: funkční pánevní dno, diastáza, dechové techniky, ajurvéda, jin jóga pro roční období. Interakce s účastníky. Materiály s informacemi i cvičením.
Semináře jóga a ajurvéda pro podzimní období již proběhly. Ve studiu Aloha jóga je možné pořídit záznam lekce i přednášky a používat po celý podzim:) - stačí napsat email.
