top of page
Jóga na doma
Podle nahrávek si můžete vyzkoušet mé vedení jógy i u sebe doma.
Pokud Vám bude vyhovovat, budu ráda, když se pak potkáme naživo:)
Online spolu můžeme cvičit pravidelné lekce jin jógy nebo zdravá záda z Aloha jóga - všechny mé lekce jsou i online, tj. k dispozici máte link z lekce dalších 7 dní.
3 lekce jin jógy můžete případně zakoupit i ve videotéce Alohy - k dispozici pak 1 rok.
Videa
Začínáme - navnímání těla, dechu a varianty pozice Kočka (15 min)
Nalezení rovnováhy v balančních pozicích (27 min)
Jin jóga pro uklidnění (52 min)
Jemné rozhýbání v základních pozicích (25 min)
Myofasciální masáž pro oblast zad a hýždí (20 min)
Nahrávky
Krátká meditace (3 min)
bottom of page