Soukromé lekce
Výhodou individuální lekce je výhradní zaměření na Vás, Vaše aktuální potřeby a dle současného stavu těla i mysli. Efekt je tak výraznější, zlepšení rychlejší a trvalejší. Můžeme společně zlepšovat pohyblivost, dýchání či odolnost proti stresu, optimalizovat stravu a denní režim.
Úvodní setkání
Na začátku si projdeme Váš aktuální stav, zkušenosti s jógou či jiným pohybem a zejména, co od soukromých lekcí očekáváte. Soukromé lekce jsou pro 1-2 klienty. Lekce probíhají v jógových studiích, na jiných místech dle dohody nebo na dálku online.
Co můžeme na lekcích řešit
Dle Vašeho požadavků se věnujeme jógovým pozicím a jejich individuálnímu nastavení, aby plnily účel pro Vaše tělo. Můžeme jógovou terapií zlepšit nebo předcházet různým tělesným nebo psychickým obtížím - se zády, kyčlemi, zápěstími, pánevním dnem, stresem, usínám či kvalitou spánku atd. Dle ájurvédských principů lze upravit i stravu a denní návyky.
Cena
Cena závisí na počtu klientů (1-2 osoby), frekvenci lekcí (týdně, jednorázově) a místu (dle pronájmu studia), kde probíhá. Orientační cena je 1 100 Kč / 60 min. Lze vystavit fakturu pro zaměstnavatele či zdravotní pojišťovnu. Sleva pro studenty, maminky na mateřské a seniory
Průběh lekcí
Na začátku každé lekce zaktualizujeme aktuální stav i potřeby. Věnujeme se rozhýbání a průpravným cvičením, samotným ásánám, dechovým či relaxačním technikám, meditacím. Lekce trvá 60 min.
Domácí praxe
Mohu Vám připravit cviky či sestavy pro domácí cvičení, ať už formou písemného návodu či nahrávky. Efekt individuální lekce je výraznější, pokud budete se sobě budete věnovat pravidelně i doma. Stačí 10-15 minut ráno pro rozhýbání, či večer pro zklidnění a protažení. Naučíme se i jak vkládat jógu v krátkých momentech do běžného dne.
Storno podmínky
Zrušit soukromou lekci můžete bezplatně do 24 hod před dohodnutým termínem - pouze formou SMS na telefon 603 514 929. Při zrušení ve lhůtě kratší než 24 hod je třeba uhradit storno poplatek v hodnotě dohodnuté lekce.
Děkuji za pochopení.
Co říkají klienti soukromých lekcí
