Ájurvéda
Ájurvéda nebo-li věda o životě 5 000 let stará může i současnému člověku žijícímu mimo Indii pomoci jednoduchými principy zlepšit každý den i celý život. Nepřeháním:) Je to má vlastní zkušenost, se sebou samou i svým okolím. Klíčem je každodenní péče o sebe - o to, co a jak jíme, jakým způsobem si den zorganizujeme a jak ho prožijeme, i jak během dne odpočíváme. Ve společné práci se zaměříme zejména na uzpůsobení životního stylu i stravy tomu, co je pro každého nás individuálně nejlepší - čím více se tomu budeme blížit, tím lépe se budeme cítit. Klíčem pak bude zlepšení trávení, které je v ájurvédě základem fyzického i psychického zdraví.
Konzultace & plány doporučení
Strava a životní styl: již jen drobné změny stravovacích zvyklostí a denního režimu dle ájurvédských principů povedou k Vašemu pevnějšímu zdraví. Po individuální konzultaci Vám sestavím plán doporučení na míru dle aktuálních potřeb. Konzultace trvá 60-80 min. Pro více informací či objednání mě kontaktujte.
Ájurvédská jóga
Jemné či hatha jógové lekce aplikují doporučení ájurvédy z hlediska našeho ročního i denního rytmu pro každodenní spokojenost těla i mysli. Na individuálních lekcích pak pro harmonizaci Vašich dóš či problémů. Aktuálně se na otevřených lekcích věnujeme harmonizaci ájurvédské dóši Váta.
Semináře
Semináře či přednášky, které představují základní principy ájurvédy a jejich využití pro současného člověka. Možná témata: Základní principy ájurvédy pro domácí použití, Podpora trávení dle ájurvédy, Harmonizace nervového systému dle ájurvédy či Ájurvéda v daném ročním období a další dle domluvy. Semináře možné doplnit lekcí ájurvédské jógy na dané téma.
Pobyty s jógou a ájurvédou
Víkendové pobyty, kde můžete vyzkoušet jak lekce jógy, tak stravu či masáže a další prvky sebepéče dle ájurvédských principů.
