Ájurvéda
Ájurvéda nebo-li věda o životě 5 000 let stará může i současnému člověku žijícímu mimo Indii pomoci jednoduchými principy zlepšit každý den i celý život. Nepřeháním:) Je to má vlastní zkušenost, se sebou samou i svým okolím. Klíčem je každodenní péče o sebe - o to, co a jak jíme, jakým způsobem si den zorganizujeme a jak ho prožijeme, i jak během dne odpočíváme. Ve společné práci se zaměříme zejména na uzpůsobení životního stylu i stravy tomu, co je pro každého nás individuálně nejlepší - čím více se tomu budeme blížit, tím lépe se budeme cítit. Klíčem pak bude zlepšení trávení, které je v ájurvédě základem fyzického i psychického zdraví.
Konzultace & plány doporučení
Strava a životní styl: již jen drobné změny stravovacích zvyklostí a denního režimu dle ájurvédských principů povedou k Vašemu pevnějšímu zdraví. Po individuální konzultaci Vám sestavím plán doporučení na míru dle aktuálních potřeb. Konzultace trvá 60-80 min. Pro více informací či objednání mě kontaktujte.
Ájurvédská jóga
Jemné či hatha jógové lekce aplikují doporučení ájurvédy z hlediska našeho ročního i denního rytmu pro každodenní spokojenost těla i mysli. Na individuálních lekcích pak pro harmonizaci Vašich dóš či problémů. Na otevřených lekcích věnujeme harmonizaci ájurvédských dóš dle daného období nebo potřeb klientů.
Semináře
Semináře či přednášky, které představují základní principy ájurvédy a jejich využití pro současného člověka. Možná témata: Základní principy ájurvédy pro domácí použití, Podpora trávení dle ájurvédy, Harmonizace nervového systému dle ájurvédy či Ájurvéda v daném ročním období a další dle domluvy. Semináře možné doplnit lekcí ájurvédské jógy na dané téma.
Pobyty s jógou a ájurvédou
Víkendové pobyty, kde můžete vyzkoušet jak lekce jógy, tak stravu či masáže a další prvky sebepéče dle ájurvédských principů.
