Je vhodné na podzim absolvovat detox?

Ano, ale! - pouze jako jemné odlehčení. Rozhodně by nemělo jít o žádné drastické diety a hladovění. Podzimní očisty mají z hlediska ájurvédy za cíl přinést stabilitu. Během léta a dovolených se nám rozhodí denní režim, trávení, spánek, objeví se zarudnutí kůže a s podzimem začne vysychat. Krátké vykolejení nevadí a může nám naopak prospět, ale s příchodem chladnějších rán i nocí, větrnější dní a úbytkem světla i slunce může mít výrazný vliv na naší imunitu a psychiku. A tak je ájurvédský podzimní detox spíše takovou přípravou na podzim, laskavým a postupným převedením těla i mysli do jiného fungování. A jeho základem je pravidelnost denních rytmů včetně toho, kdy jíme…a postupné přeměňování z čerstvých a chladivých letních potravin na teplé, vyživující a zahřívající…

Ájurvéda charakterizuje období, kdy příroda  přechází z léta a horké energie Pitta do podzimu, nástupem tzv. vzdušné energie Váta. Ta je  principem veškerého pohybu jak v přírodě, tak i v našem organismu.  Je mnohem náročnější udržet balanc a stabilitu -  na jógové podložce i v běžném životě. 

Váta se kromě pohyblivosti vyznačuje také lehkostí, chladem, suchostí, jemností a je zásadně napojená na náš nervový systém. V případě rozhození Váty se mohou objevit výrazné psychické i energetické propady, úzkosti a strachy, bolesti kříže a  beder, suchá  kůže či velmi nepravidelné trávení i vylučování.  

Ájurvédská jemná podzimní očista tak směřuje k harmonickému fungování celého organismu, k jeho zklidnění a stabilitě, a to zejména skrze práci s nervovým systémem. Ten je úzce propojen s trávicí soustavou, a tak jedním ze způsobů je přechod na pravidelnou podzimní stravu. Cílem podzimního detoxu tak není žádná drastická dieta, ale naopak krátkodobé odlehčení a dobré vyladění celého našeho systému. Naučíme se lépe hospodařit s naší energií, aby nám vydržela po náročné podzimní i zimní dny až do jara. 

Nabízím dva obecnější modely, které se liší v délce a hloubce, ale pokaždé je konkrétně  uzpůsobím na Vaši aktuální potřebu a stav a také možnosti, které Vám současný život nabízí. Např. pokud máte velmi náročné období, zaměříme se jen na večeři a jednu relaxační proceduru.  Více si můžete přečíst zde a také mi napsat jakékoli konkrétní dotazy.