K čemu je dnešnímu člověku v Čechách indická ájurvéda?

Ájurvéda je indická medicína více než 5 000 let stará, ájur= život + véda = nauka, tj. nauka o životě, kterou jako oficiální léčebný systém uznává i Světová zdravotnická organizace WHO. A proč se k ní obrací dnešní člověk žijící v jiném prostředí i době? Protože to, čím ájurvéda pomáhá, je doporučení, jak žít svůj život, abychom byli zdraví na těle i na duši a čemu se vyhnout. Směřuje k harmonickému vyladění těla a mysli v souladu s tím, co se děje v přírodě a udržet si tento balanc co nejlépe i bez ohledu na nepříznivé povětří i okolnosti světových i osobních událostí. A zejména v souladu s tím, co je pro nás - naši individuální tělesnou, energetickou i mentální konstituci vhodné.

Jak konkrétně si každý z nás může pomoci:

• vhodnou stravou (ahára) - co jíme a pijeme, ale také kdy a jakým způsobem, protože zdravé trávení je v ájurvédě základem zdraví, nejen fyzického, ale i psychického

• vhodným životním stylem (vihára) - v denním (dinučárija) i sezónním rytmu (ritučárija)

• péčí i o svou mysl (manas), celkově o sebe, o duši i své okolí, která začíná u vědomějšího prožívání všeho v našem životě.

Ájurvéda je laskavá - radí svá doporučení dodržovat tak ze 70%, takže dává i dostatečný prostor a volnost v momentech, kdy není možné doporučení následovat, nebo by nás to stále extrémní úsilí, které by stejně ke zlepšení našeho stavu nevedlo. Samozřejmě, pokud máme závažné obtíže, je lepší doporučení dodržovat striktněji, aby vše bylo účinnější.

Jaké obtíže nejčastěji lidé v našich podmínkách ájurvédou řeší?

Nejčastěji se na ájurvédského terapeuta lidé obrací, a to byl i můj případ, když nám západní medicína nedokáže poradit. Obtíže jsou trvalé a výrazné, ale lékařské nálezy nevýznamné, anebo znamenají doživotní léky. Zejména to bývají:

• obtíže se zažíváním, ať už zácpa, průjmy anebo veliká nepravidelnost v trávení i vyměšování, nadýmání, pocit velikého břicha, těžkost v žaludku či střevech

• bolesti hlavy

• problémy se spánkem, usínáním, buzením

• opakovaná nachlazení, virózy,

• kožní problémy, vyrážky, ekzémy

• problémy s menstruací, PMS, hormony.

Pokud se v těchto případech rozhodneme zlepšit svůj stav dle ájurvédských principů a obrátí se na mě, pak právě strava, nápoje a denní režim bude první věc, na kterou se zaměříme. Vypomůžeme si také správným kořením, které je dle ájurvédy naší domácí lékárnou. A také několika pečujícími rituály, které jsou dle ájurvédy stejně zásadní jako čištění zubů. A často již po prvním týdnu bývají lidé překvapeni, jak několik jednoduchých tipů může výrazně akutní i dlouhodobé obtíže zmírnit. A začnou se cítit lépe tělesně i psychicky, přichází větší pocit stability, a s tím i větší motivace k většímu dodržování toho, co je možná nezvyklé, více či méně náročné, ale bude nám prospívat. Jen někdy chvíli trvá, než to pochopíme, přijmeme. A pokud si po ajurvédsku vyladíme trávení, budeme pak schopní snést těžkou stravu i situace mnohem snáze.

„ Energeticky (hlavně fyzicky) se cítím určitě lépe než dříve (stále to ještě není ono, což samozřejmě chápu a doufám, že postupem času se budu dále zlepšovat). Co se týče hlavních obtíží, stále cítím vnitřní nepohodu, ale jsou dny, kdy je to lepší, a tak bych ráda bych, aby jich bylo více,“ psala po necelém měsíci s drobnou, ale zásadní úpravou stravy, jedna z mých klientek, kterou trápilo zažívání.

Co v oblasti ájurvédy nabízím?