Jakou zvolit letní praxi jógy? Pokud bude ranní, je to nejlepší a ta pak může být téměř jakákoli. Během dne, zejména pokud je teplo nebo dokonce horko, je vhodnější náš organismus - tělo i hlavu - dále už nezahřívat. A praktikovat pouze jemnou zklidňující jógu, vinyasu spíš v pomalém slow tempu či jin jógu.

Strava na jaře má postupně trošku zlehčovat ve svém složení, ale stále zůstává co nejvíce teplá a přidávají se do ní hojně “zelené” prvky. Ideální typ tak představuje polévka, která však v plné podobě bývá v Asii i hlavním jídlem. U nás doma si ji oblíbili všichni, zejména protože si do ní mohou nakombinovat své oblíbené přísady - jak říká můj pubertální syn “vytúnit”: asijský zeleninový vývar Pho s nudlemi a dalšími ingrediencemi. Představuje i vhodný model, jak ájurvéda pracuje s tím, že...

Ájurvédskou terminologií jsme nyní ve vrcholném období jarní Kapha, těžké, pomalé a vlhké energie, do které začne postupně více pronikat Pitta - energie horká, ostrá, pálivá a pohyblivá ,spojená se zvýšenou aktivitou jater.