Strava  na jaře má postupně trošku zlehčovat ve svém složení, ale stále zůstává co nejvíce teplá a přidávají se do ní hojně “zelené” prvky. Ideální typ tak představuje polévka, která však v plné podobě bývá v Asii i hlavním jídlem. U nás doma si ji oblíbili všichni, zejména protože si do ní mohou nakombinovat své oblíbené přísady - jak říká můj pubertální syn “vytúnit”: asijský zeleninový vývar Pho s nudlemi a dalšími ingrediencemi. Představuje i vhodný model, jak ájurvéda pracuje s tím, že...

Ájurvédskou terminologií jsme nyní ve vrcholném období jarní Kapha, těžké, pomalé a vlhké energie, do které začne postupně více pronikat Pitta - energie horká, ostrá, pálivá a pohyblivá ,spojená se zvýšenou aktivitou jater.

Pokud po zimě trpíte celkovou tělesnou únavou a těžkostí, otoky či nebo suchostí kůže, pak skvělým pomocníkem je denní kartáčování na sucho . Ideální je s ním začít již na konci zimy, ale během dubna je stále ještě vhodné období - končí s prvními horkými dny. Anebo si můžete na ájurvédské masáži říct o garšan - před samotnou olejovou masáží vám rukavicemi z pravého hedvábí pomasírujeme celé tělo. . Doporučuji pořídit si na to kartáč s přírodními štětinami, abyste si kůži nedřeli umělou...