Jógové lekce září - prosinec

Pondělí 8:00 RANNÍ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA A STŘED TĚLA v roztockém studiu Jóga a ty. Protahujeme i jemně posilujeme celé tělo.

Čtvrtek 18:15 JIN JÓGA v Aloha jóga v Dejvicích // i online.

Pátek 11:30 ZDRAVÁ ZÁDA A STABILNÍ STŘED TĚLA - terapeutická jóga pro předcházení i nápravu bolestí zad v Aloha jóga v Dejvicích// i online.

V lekcích se na podzim většinou zaměřuji na mentální i fyzickou STABILITU, ROVNOVÁHU, UZEMNĚNÍ A KLID, abychom lépe odolali všemu, co se na nás z okolního světa po létě zase valí. Je tak potřeba podporovat po fyzické stránce BEDRA, PÁNEV, KYČLE, CHODIDLA A VŠECHNY NAŠE KLOUBY.

Dalším tématem pro výběr jógových pozic, dechových i relaxačních cvičení bude naše TRÁVENÍ A NERVOVÁ soustava a jejich propojení. Nově v této oblasti také nabízím podporu i formou poradenství v oblasti úpravy stravy a životního stylu z pohledu ájurvédské medicíny. Tu sama několik let praktikuji a po formálním vzdělání v ájurvédské škole mohu nyní šířit i dále:)

Přeji všem co nejklidnější prožití babího léta, a těším se s Vámi na viděnou.