Večerní Jin jóga

REZERVACE  v rezervačním systému studia Aloha jóga. 

Lekce probíhá naživo ve studiu i online na dálku - link se záznamem lekce je platný 7 dní, můžete cvičit opakovaně.

Klidná, pomalá a uvolňující jóga. Vytváří moment protiváhy k dynamickému stylu fungování, ve kterém většina z nás dnes své životy tráví (jang).

Jak lekce probíhá, či jak se liší od jiných stylů jógy?

• během lekce je pouze několik pozic
• do pozic pomalu vstupujeme a pomalu z nich vycházíme
• pro uvolnění v delších výdržích používáme hodně pomůcky
• často pracujeme se stimulací energetických drah v těle a proudu energie (čchi, prány) v těle dle teorie tradiční čínské medicíny, z níž jin jóga hodně čerpá
• stimulace probíhá jak výdržemi v pozicích, tak jemnou self-akupresurou některých bodů v daných drahách
• pracujeme se vědomou pozorností k tělu a přirozenému dechu a používáme různé dechové techniky
• delší výdrže v pozicích využíváme někdy i jako momenty mikromeditací

Více informací o jin józe, pro koho je vhodná a na jaké části našeho těla míří si přečtěte ve speciálním článku.