Polední lekce Zdravá záda a stabilní střed těla
pá 25. 4.
|Aloha jóga / Praha 6
Terapeutická jóga pro předcházení i nápravu bolestí zad // naživo ve studiu i online.
Čas a místo
25. 4. 2025 11:30 – 12:30
Aloha jóga / Praha 6, Jugoslávských partyzánů 26, 160 00 Praha 6-Dejvice, Česko
O události
REZERVACE v rezervačním systému studia Aloha jóga.
Lekce probíhá naživo ve studiu i online - link z lekce je platný pro 7 dní, můžete cvičit i opakovaně.
Terapeutická jóga pro předcházení i nápravu bolestí zad. Ve stylu jemné jógy aktivujeme opory i střed těla, rozhýbáme všechny končetiny, klouby i páteř, posílíme svaly zad, nohou i středu těla, procvičíme rovnováhu i stabilitu. Propojujeme pohyb s naším dechem, aktivujeme dýchací svaly pro lepší držení těla. Uvolňujeme napětí v těle i naší mysli a nervové soustavě, která se na bolestech (nejen) zad podílí stejně jako fyzické příčiny.