Polední hatha jóga
st 12. 3.
|Aloha jóga / Praha 6
Menší počet ásan s důkladnějším vystavěním a delšími výdržemi pro naší stabilitu, sílu i pohyblivost. // naživo ve studiu i online.
Čas a místo
12. 3. 2025 11:30 – 12:30
Aloha jóga / Praha 6, Jugoslávských partyzánů 26, 160 00 Praha 6-Dejvice, Česko
O události
REZERVACE v rezervačním systému studia Aloha jóga.
Lekce probíhá naživo ve studiu i online - link z lekce je platný pro 7 dní, můžete cvičit i opakovaně.
Lekce hatha jógy vychází z tradičního pojetí jógy a probíhá v klidném a pomalém tempu a s výdržemi na několik dechů v každé pozici, bez dynamických přechodů. Pozice však mohou být i náročnější, a tak je lekce vhodná také pro pokročilejší jógíny. Vždy však na začátku naše tělo kompletně připravíme a rozhýbáme. Budujeme v pozicích nejen pružnost a pohyblivost, ale i uměřenou sílu a stabilitu. Používáme pomůcky, aby pozice byly dostupnější, stabilnější, ale také mohou být s pomůckou i náročnější:) Očekávejte tedy menší počet ásan, zato jejich důkladnější vystavění a delší výdrže.
Důležitou součástí lekce je i koncentrace a meditace. Tím, že lekce probíhá v poledne, pak vždy zařazujeme pratjaharu - práci s našimi smysly, které mohou být již v polovině dne zahlcené…