Jógová terapie pro kříž a esíčka
ne 08. 11.
|Jógaaty studio
Prodloužená lekce zaměřená na stabilitu, posílení i volnou hybnost oblasti kříže a SI skloubení. První lekce ze série prodloužených lekcí jógové terapie, na kterých se detailně zaměříme na konkrétní tělesné obtíže.
Čas a místo
08. 11. 2026 9:30 – 11:00
Jógaaty studio, Nádražní 171, 252 63 Roztoky-Roztoky u Prahy, Česko
O události
Ukážeme si, jaké má tato oblast těla role a jakým způsobem se pohybovat, aby nám dobře fungovala .. a také jakému provedení pozic a pohybů se raději vyhnout, třeba i na běžných lekcí jógy:)
A proč kříž?
: je hlavní tělesnou křižovatkou - přenáší váhu mezi horní a dolní polovinou těla
: zajišťuje koordinovanou svalovou souhru při našem pohybu
: je zásadní pro udržení rovnováhy postavení těla i jeho stability, abychom správně stáli i chodili.