Jógová terapie pro bedra
ne 06. 12.
|Jógaaty studio
Prodloužená lekce zaměřená na stabilitu i volnou hybnost bederní páteře a posílení i uvolnění všech svalů, které bedra podporují a drží. Další lekce ze série prodloužených lekcí jógové terapie, na kterých se detailně zaměříme na konkrétní tělesné obtíže.
Čas a místo
06. 12. 2026 9:30 – 11:00
Jógaaty studio, Nádražní 171, 252 63 Roztoky-Roztoky u Prahy, Česko
O události
Ukážeme si, jakou roli 5 mohutných bederních obratlů a jejich ploténky mají a jakým způsobem se pohybovat, aby nám dobře fungovaly . Také si v pohybu i v klidu vyzkoušíme, jaká lordóza nebo-li prohnutí beder je pro mé tělo ta “správná” a jestli nebo kdy mám bedra tisknout do podložky:)
A proč bedra?
: nesou váhu celého trupu
: výrazně ovlivňují pohyb končetin
: úzce spolupracují s hlubokým stabilizačním systémem a středem našeho těla