Jin jóga proti podzimnímu splínu a dechovým obtížím - i online - 90 min
pá 01. 11.
|Aloha jóga
Speciální prodloužená lekce delšího setrvání v pozicích, akupresury, aromaterapie i jóga nidry na pomoc proti podzimnímu splínu a podporu dýchacího systému.
Čas a místo
01. 11. 2024 18:15 – 19:45
Aloha jóga, Jugoslávských partyzánů 26, 160 00 Praha 6-Dejvice, Česko
O události
NAŽIVO VE STUDIU I ONLINE NA DÁLKU - LINK SE ZÁZNAMEM LEKCE NA 7 DNÍ
Jak si můžeme jógou pomoci proti podzimnímu splínu a zároveň podpořit náš dýchací systém? Déle drženými pozicemi, dechovými cvičeními, jemnou akupresurou, aromaterapií a jóga nidrou.
Budeme harmonizovat naši energetickou dráhu plic, zodpovědnou jak za stav naší dýchací soustavy, tak za případné smutky, které nás na podzim mohou přepadnout. V podzimním období je tato dráha citlivější a je potřeba ji stimulovat. Stejně jako dráhu tlustého střeva, při jejím oslabení je pak naše trávení velmi nepravidelné, naše nervová soustava křehká a všechny změny ji lehce vykolejí. Pomůžeme si i vhodnými éterickými oleji i akupresurními body na povzbuzení dechu i duše:) Psychickou i fyzickou stabilitu podpoříme závěrečnou jóga nidrou.
Relaxační technika Jóga nidra skvěle doplňuje sekvence jin jógy zaměřené na naše celkové zklidnění, regeneraci i zbavení se následků stresu. Během jóga nidry ležíme pohodlně…