Jin jóga proti podzimnímu splínu a dechovým obtížím
st 08. 11.
|Roztoky u Prahy
Jak si můžeme jógou pomoci proti podzimnímu splínu a zároveň podpořit náš dýchací systém? Déle drženými pozicemi, dechovými cvičeními, jemnou akupresurou, aromaterapií a jóga nidrou.
Čas a místo
08. 11. 2023 17:45 – 18:55
Roztoky u Prahy, Nádražní 171, 252 63 Roztoky-Roztoky u Prahy, Česko
O události
Budeme harmonizovat naši energetickou dráhu plic, zodpovědnou jak za stav naší dýchací soustavy, tak za případné smutky, které nás na podzim mohou přepadnout. V podzimním období je tato dráha citlivější a je potřeba ji stimulovat. Stejně jako dráhu tlustého střeva, při jejím oslabení je pak naše trávení velmi nepravidelné, naše nervová soustava křehká a všechny změny ji lehce vykolejí. Psychickou i fyzickou stabilitu podpoříme závěrečnou jóga nidrou.
Relaxační technika Jóga nidra skvěle doplňuje sekvence jin jógy zaměřené na naše celkové zklidnění, regeneraci i zbavení se následků stresu. Během jóga nidry ležíme pohodlně na zádech a jen následujeme instrukce. Postupně si v přesně daném pořadí jednotlivé části těla uvědomujeme a tak je i uvolňujeme. Naše tělo se bez úsilí dostane do hlubokého odpočinku, díky němuž během chvíle (my vyzkoušíme cca 10 minut) načerpá mnoho energie. Pravidelným prováděním se zlepšuje imunitní systém, zlepšuje se spánek, paměť a schopnost koncentrace.
O jin józe