Jin jóga pro úlevu bolavému kříži a ztuhlým esíčkům
pá 10. 10.
|Aloha jóga
Citlivé vjemy v našem kříži a esíčkách (neboli skloubení kříže a kyčlí) zkusíme zmírnit speciální sestavou drobných pohybů, déle držených pozic i zacíleného dechu.
Čas a místo
10. 10. 2025 18:15 – 19:45
Aloha jóga, Jugoslávských partyzánů 26, 160 00 Praha 6-Dejvice, Česko
O události
Rezervace na akci v sále: ZDE
Rezervaci na akci online s linkem na 14 dní: ZDE
Citlivé vjemy v našem kříži a esíčkách (neboli skloubení kříže a kyčlí) zkusíme zmírnit speciální sestavou drobných pohybů, déle držených pozic i zacíleného dechu. Lekce proběhne ve znamení malého úsilí, volnosti a lehkosti, které přinesou úlevu a potřebný prostor nejen pro celou tuto oblast, ale překvapivě i pro naši hlavu. Pomůžeme si také automasážemi i aromaterapií.
Jin jóga nám pomáhá navnímat, co se odehrává a co cítíme právě teď. Pomáhá nám kultivovat zklidňování, stabilitu a rovnováhu, vlastnosti, s nimiž podzimní čas lépe zvládáme.
Jin jógová praxe probíhá v pomalém tempu s delšími výdržemi v jednotlivých pozicích (2–5 minut). Setrvání v ásanách napomáhá intenzivnějšímu působení na pojivové tkáně, flexibilitě kloubů a páteře a vede k hlubšímu uvolnění našeho organismu. Delší výdrže zároveň umožňují lepší uvědomění našeho těla, napojení na vlastní dech či navození kratších meditačních…