Jin jóga pro adventní zklidnění
po 09. 12.
|Roztoky u Prahy
Advent je dobou zklidnění a rozjímání před Vánoci. Využijme jin jógu a její schopnost k napojení se na sebe skrze své tělo a dech. Zkusme zklidnit svou mysl a načerpat síly.... Alespoň na chvíli.
Čas a místo
09. 12. 2024 18:00 – 19:00
Roztoky u Prahy, Nádražní 171, 252 63 Roztoky-Roztoky u Prahy, Česko
O události
REZERVACE v rozvrhu studia Jóga a ty
Advent je dobou zklidnění a rozjímání před Vánoci. Pojďte se i letos zastavit a uvolnit na lekci jin jógy, jež je nejen vhodným doplňkem dynamického cvičení, ale zejména užitečným pomocníkem pro současný hektický životní styl, který před Vánoci ještě více zrychlujeme. Využijme jógu a její schopnost k napojení se na sebe skrze své tělo a dech. Zkusme zklidnit svou mysl a načerpat síly.... Alespoň na chvíli.
Jin jógová sekvence zaměřené na adventní období zklidnění a rozjímání nám dodá klidnou sílu (nejen) v předvánočnímu shonu a stresu. Zařadíme také krátké meditační cvičení vhodné pro každodenní praxi (i mimo podložku). Využijeme terapeutickou podporu éterických olejů, například uzemňujícího a zahřívajícího hřebíčku nebo zklidňujícího kardamomu.
Jin jógová praxe probíhá v pomalém tempu s delšími výdržemi v jednotlivých pozicích (2–5 minut). Setrvání v ásanách napomáhá intenzivnějšímu působení na pojivové tkáně, flexibilitě kloubů a páteře a vede k hlubšímu…