Jin jóga & dech udždžájí na podporu vnitřního klidu
po 25. 11.
|Roztoky u Prahy
Klid do naší zahlcené mysli a přetíženého těla přivedeme delšími výdržemi v ásánách a necháme se vést zvukem vlastního dechu, jehož jemný dotek pocítíme v našem hrdle v jemné variantě udždžájí.
Čas a místo
25. 11. 2024 18:00 – 19:00
Roztoky u Prahy, Nádražní 171, 252 63 Roztoky-Roztoky u Prahy, Česko
O události
REZERVACE v rozvrhu studia Jóga a ty
Zvuk tohoto dechu nám může připomínat podzimní šumění větru ve větvích stromů a s jeho pomocí se více stáváme pánem vlastní mysli. Na podporu dechu i nervů použijeme také vybrané marmové a akupresurní body, vhodné éterické oleje a vyzkoušíme hlubokou relaxaci v jógovém spánku - jóga nidře.
Celkově budeme v této lekci harmonizovat naši energetickou dráhu plic, která je na podzim citlivější, a zodpovídá jak za naší dýchací soustavu, tak za podzimní splíny, které nás mohou přepadnout. Podpoříme i její partnerskou dráhu tlustého střeva - při jejím oslabení je naše trávení velmi nepravidelné, naše nervová soustava křehká a všechny změny ji lehce vykolejí. Psychický i fyzický klid podpoříme závěrečnou jóga nidrou - technikou hluboké relaxace připomínající stav těsně před usnutím.
Jin jógová sekvence déle držených pozic, dechová cvičení, auto-akupresura i aromaterapie na podporu naší fyzické i psychické odolnosti v podzimním období. Zpomalení …