Jin jóga
út 15. 9.
|Ateliér Roztoče za knihovnou
Večerní kurz jin jógy nabídne pomalé tempo a delší výdrže v jednotlivých pozicích. Setrvání v ásanách napomáhá intenzivnějšímu působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie), flexibilitě kloubů a páteře a vede i k hlubšímu uvolnění našeho organismu.
Čas a místo
15. 9. 2026 18:30 – 19:45
Ateliér Roztoče za knihovnou, Jungmannova 93/93, 252 63 Roztoky-Roztoky u Prahy, Česko
O události
REZERVACE celého kurzu je přímo v online systému Roztoče. Rezervace jednotlivých lekcí je přímo u mě.
Výdrže v pozicích umožní lepší uvědomění těla, napojení na vlastní dech či navození kratších meditačních stavů.
Lekce budou obsahovat:
delší výdrže v jednotlivých jógových pozicích zejména vsedě a vleže (2–5 minut) pro protažení a uvolnění
jemné plynutí mezi pozicemi pro rozhýbání kotníků, kolen, kyčlí, beder, páteře, ramen, zápěstí i dalších zatuhlých míst, i energie v celém těle (tzv. meridian flow)
dechová, meditační a protistresová cvičení vhodná i do běžného života