ABHJANGA - ájurvédský olejový rituál pro relaxaci těla i mysli

Pomalu vtíráme zahřátý olej do jednotlivých částí těla. Speciálními klidnými tahy, hlazením a jemným třením uvolňujeme a harmonizujeme tělo a zklidňujeme nervy a mysl. V letních horkých dnech se sezamový masážní olej doplňuje kokosovým pro ochlazení. Můžeme také spojit se stimulací lymfy speciálními masážními rukavicemi garšan. Vhodná je i masáž hlavy aloe vera nebo kokosým olejem.

Abhjanga pracuje se třemi systémy lidského těla – krevním/vaskulárním, nervovým a lymfatickým – v základu tedy hloubkově ovlivňuje celý lidský organismus: 

• uvolňuje vnitřní napětí a nervový systém, účinně se podílí na snížení stresu a zlepšení spánku, navozuje vnitřní rovnováhu, 

• zlepšuje krevní a lymfatický oběh a zlepšuje tak odvod odpadních látek (detoxifikaci)

• uvolňuje svaly a klouby, zatuhnutí v tkáních, dochází k posílení fascií

• vyživuje, posiluje a omlazuje kůži